Merawat kulit tubuh secara alami adalah langkah penting untuk mendapatkan kulit yang sehat, lembut, dan bercahaya. Banyak kebiasaan atau habit yang harus selalu diterapkan untuk meraih kondisi kulit yang diinginkan dengan cara alami. Berikut adalah beberapa tips yang dapat diterapkan dalam rutinitas harianmu:

1. Eksfoliasi Secara Teratur

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Tipe pembersih yang dapat membantu membantu melepas sel kulit mati yaitu umumnya adalah scrub, atau bahan pembersih yang memiliki partikel-partikel kecil yang dapat mengelupaskan sel kulit mati ketika digosokkan. Gunakan scrub alami seperti gula pasir yang dicampur dengan minyak kelapa atau bubuk kopi yang dicampur dengan minyak zaitun. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk mendapatkan kulit yang lebih halus dan cerah.

2. Mandi dengan Air Hangat

Rutinitas berikutnya yang sangat baik apabila kamu terapkan adalah mandi dengan air hangat. Ingat ya, mandi dengan air hangat, bukan air panas, karena air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya kering. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender atau chamomile ke dalam air mandi untuk memberikan efek relaksasi dan menenangkan kulit. Selain dapat membantu merawat kondisi kulit, mandi air hangat dengan tambahan minyak esensial dapat membawa dampak baik pada suasana hati atau mood kita.

3. Gunakan Sabun Alami

Pilih sabun yang terbuat dari bahan alami seperti sabun kastil atau sabun yang mengandung minyak kelapa, minyak zaitun, atau madu. Hindari sabun yang mengandung bahan kimia keras dan pewangi buatan. Sabun yang memiliki bahan kimia dapat membuat kulit lebih cepat dehidrasi, dan tak jarang memberikan efek iritasi.

4. Melembapkan Kulit Setelah Mandi

Setelah mandi, oleskan pelembap alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau shea butter ke seluruh tubuhmu. Pelembap alami ini membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya tetap lembut dan kenyal. Kelembaban kulit dan keseimbangan pH pada kulit merupakan kunci utama pada kulit yang sehat dan terawat.

5. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang kamu konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

6. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Paparan sinar UV dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Gunakan tabir surya atau sunscreen yang mengandung zinc oxide atau titanium dioxide saat berada di luar ruangan. Kenakan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari langsung dan gunakan topi atau payung. Perlu kamu ketahui bahwa sebagus apapun skincare atau produk perawatan kulit yang kamu gunakan, tidak akan berguna bila kamu terus-terusan terpapar sinar UV tanpa perlindungan atau SPF.

7. Hindari Bahan Kimia Berbahaya

Perhatikan bahan-bahan dalam produk perawatan kulit yang Anda gunakan. Hindari produk yang mengandung paraben, sulfat, dan pewangi buatan. Pilih produk yang mengandung bahan alami dan organik untuk menghindari iritasi dan alergi kulit.

8. Lakukan Olahraga Secara Teratur

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu proses detoksifikasi melalui keringat. Dengan berolahraga secara teratur, kulit kamu akan mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi, sehingga terlihat lebih sehat dan bercahaya.

9. Hindari Stres

Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit kamu. Luangkan waktu untuk relaksasi dan lakukan kegiatan yang kamu sukai seperti yoga, meditasi, atau berjalan-jalan di alam. Mengelola stres dengan baik akan membantu menjaga kulit kamu tetap sehat dan segar.

10. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi kulit. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat kusam dan cepat menua. Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.

Dengan rutin melakukan kegiatan-kegiatan ini , kamu dapat merawat kulit badan secara alami dan mendapatkan kulit yang sehat, lembut, dan bercahaya. Ingatlah bahwa konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jadi pastikan kamu menerapkan rutinitas perawatan kulit ini secara teratur.